母子同室いつから？
産院によって異なるようですが、私の選んだ病院では、出産した翌日から母子同室でした。
意外にここ見落としがちなので確認しておいた方が良いかなと思います。
できれば、少しでもママだけで休ませてくれる時間が長い方がいいと個人的には思いました。
産後の身体本当にハンパなくしんどいですから‼
交通事故にあった後のようだとよく聞きますが、まさにそんな感じです💦
産後もしばらくボロボロです。(1年経った今も私は膝がおかしいままですが…💦)
そしてそのボロボロの身体で、まとまった睡眠のとれない寝不足の日々がしばら～～～く続きます😱
ただし、出産したその日だけは唯一1人で好きなだけ休める日なんです!!!!
なので、できる限り休養取りましょう！
スマホなんてその日は触っちゃダメ！
出産報告なんて次の日以降で良いよ！
…と言いたいけど、翌日からもスマホ触るくらいなら少しでも寝るべきだから、
妊婦期間中に会社への報告メールやら友達へのLINEやら下書きで作っておきましょう！
写真貼ってあとは送るだけまでにしておくとベストです！
次回は絶対個室選びます
相部屋を体験して、やっぱり個室にすべきだったと思いました。
理由は３つ！
- 睡眠の妨げになる
- 電話しづらい
- 片付ける時間が無駄
母子同室なのでしょうがないですが、やっぱり赤ちゃん泣くんですよ。
あと、泣かなくても魔の3時間授乳なので、ちょくちょく授乳で夜中でも電気付けなきゃいけないんですよね。
これ、お互い様なのでしょうがないのですが、相部屋の方にされると目覚めます。
そして、赤ちゃんを静かにさせるためだと思うのですが、同室の方がテレビをずっと付けっぱなしにしていたので私はそれも気になっちゃってました。
私は出産した当日、まさに同室の方の赤ちゃんの声と電気＋テレビで夜中に何度か目覚めてしまい、休まなきゃいけないのに休み切れなかった印象強いです💦
２に関しては、当たり前ですが、気を遣いますよね。
私は次の日からは個室同様だったので普通に電話してましたが、同室の方がいる間はかかってきた電話に1回小声で対応したのみでした。
３は何を片付けるのかというと、洗面具とかドライヤーですね。
産後3週間で同じ病院の個室に入院することになったので、個室の楽さを実感しました。
相部屋だと私物を出しっぱなしにはできなかったので、いちいち棚にしまったりしていたのですが、
個室では、洗面台に歯ブラシ、洗顔セット、スキンケア、ドライヤー、シャワーのセットを置きっぱなしにできて本当に楽でした！
片付ける時間があるなら、寝る時間にあてた方が絶対良いのでこれも理由の1つですね。
産後の寝不足問題
頻回授乳というんですかね、新生児は3時間毎に授乳が必要です。
つまり自分の睡眠もこの時間内でしかとれません。
私は2時間睡眠できれば良い方でした。
『オムツ替え→母乳＋ミルク飲む→ゲップさせる』で30分。
寝かすのにゆさゆさして寝るまで30分。
新生児全然寝ないです…ミルク飲むとき寝ちゃってなかなか飲まないことはあっても、ゲップで起きるし、起きたらなかなか寝ないんですよね。
トータルこれで1時間。
で、こっちだって横になって即眠りに落ちるわけじゃないし…
そして次の授乳は、前回授乳し始めてから3時間後なのであっという間なんですよね。
本当に産後の寝不足が何より一番辛かったです！
交通事故にあったレベルで身体ボロボロの中、全く思い通りに寝かせてもらえないので😥
と言っても1か月経てば大分ラクにはなりましたけどね！
とりあえず1か月の辛抱です！
里帰りしていたので、あまりにもしんどいときは実母にお願いして、3時間以上寝かせてもらったこともありました。
入院中も病院側に預かってもらって寝させてもらうこともありました。
そのくらい、産後は睡眠不足との戦いです💦
まだ書ききれてないので、もうしばらくこのシリーズ続きます～
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